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麦片减肥吗

场景/问题/来源

麦片,燕麦,瘦身,怎么瘦

离别相思苦问：2020-12-13 16:04:48

知识/回答

麦片有减肥的效果吗？

离别相思苦问：2015-12-13 16:04:48关键词：麦片燕麦瘦身怎么瘦

我要回答

我平时比较喜欢吃油炸的食物，最近的早餐是吃了很多的油条的，一直变胖了很多，可是现在想减肥的，不知道吃麦片会不会减肥呢？

BT知识网小编解答：

长期的吃的食物很油腻，或者是消化不是很好的话，都是会引起身体出现发胖的表现，一旦发胖之后身体就会出现很多的危险的病情，例如高血压的病情都是因为肥胖引起的。所以平时应该及时的去调理是比较好的，现在是可以多吃麦片的，这是一种低脂肪低热量的食物，食用之后是可以让肠道的油脂快速的分泌的。平时饮食少吃油腻的食物才好，是可以多吃燕麦片的，平时应该多吃维生素多的食物。

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燕麦片是一种很好的粗粮，有很多膳食纤维，但是如果吃的方法不对或是过量很有可能会导致上火的，在选用上最好选择无添加剂的天然燕麦片，天然的燕麦吃了是不会上火的，早上起床喝一杯燕麦粥，不单可以补充人体的能量，增加营养，还可以帮助肠道通畅。

建议早餐多样化，虽然燕麦是比较好的食物，但常期单一食用难免会造成营养不均衡，所以还是以食物多样化来选择搭配。希望我的建议对你有帮助了。

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2、西麦燕麦片的功效与作用有哪些？

西麦燕麦片是由燕麦、奶粉、麦芽精为原材料制作的，燕麦片加入奶粉使燕麦片更加香甜美味。燕麦片本身是全谷粮食，不需要去外壳的，其中的营养能很好的保存下来，在燕麦产品中，燕麦含量越高营养也就越好。西麦燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可以改善血液循环，对中老年人容易得的心脑血管病起到一定的预防作用；而且燕麦含糖量低，能促进消化，通肠胃，具有降血糖、减肥的功效。

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