莲子银耳红枣汤怎么做
莲子银耳红枣汤怎么做
莲籽，白木耳，大枣全是我们常常会看到的，我们也都了解他们是很好的食物，对身体有很多的益处，是十分非常好的健康保健食品，要比目前市面上的健康保健食品安全性，靠谱多了，可是你了解生活中的莲籽银耳红枣汤如何做吗？仅有做的美味，才可以造成人的胃口，令人食欲大好呢？
需要的全部原材料：莲籽、枸杞子、老冰糖、红枣、白木耳，每个原材料是多少随自身喜爱，需要提示的是枸杞子放3-4粒就可以，老冰糖能够多放中合苦涩味。将白木耳提早清洗泡开，随后将其根处变黄的地区切除。莲籽清洗后除掉里边的绿心（莲子心有苦味，听说降火很非常好，回过头试一下没去心）。红枣和枸杞子都清洗。将石锅添加适量的冷水（水需一次加满半途千万别放水），放进白木耳和枸杞子、干红枣、老冰糖，大火烧开。煮沸后转文火并把莲籽增加锅中（莲籽非常容易煮），半途要常常拌和防止糊底。大约35分鐘，白木耳的胶原纤维煮出来，莲籽也炖烂了，这时候熄火就可以。
我们熬的是羹并不是汤，時间一定要够，要不熬成的羹清汤挂面的。
1、白木耳一般就用二、三朵就可以，千万不要放多，白木耳发表之后会澎涨非常大。
2、莲籽需要把正中间的芯磕出去，芯是苦的，置放是多少随本人爱好。
3、锅中放冷水，水需一次放够，要空出挥发的空间，煮的全过程正中间肯定不能放水。
4、莲籽非常容易熟，无需泡，有的盆友觉得莲籽有点硬，怕不太熟，泡的情况下就粉了。
5、白木耳泡的情况下要换几回水，以除掉熏烤全过程中的有害物。
根据前文的详细介绍，感谢你早已了解生活中的莲籽银耳红枣汤如何做了吧！像大枣，是很好的补血补气食品，对女士而言是很好的，像莲籽，白木耳，不但可以补充营养成分，还具备美容养颜的作用，因此 ，相信许多的女性朋友们都是十分的爱莲籽银耳红枣汤的，那么就赶紧来了解一下吧！
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