经期能喝润肠茶吗
经期能喝润肠茶吗
近些年，润肠通便茶的销售量越变越好，关键顾客是女士。润肠通便茶是一种治疗便秘的茶，它有很多作用，从一定水平而言，润肠通便茶还可以减肥瘦身。因此 ，许多 女士都非常喜爱喝润肠通便茶，换句话说这早已变成了一种习惯性。那麼，女性生理期能喝润肠通便茶吗？下边我们就来谈一谈这一问题，期待对大伙儿有协助。
1、经期喝茶非常容易加剧铁分子结构的流动量。一般 状况下，身体中生成血红蛋白浓度的关键原素――含铁每日都是有一定量的外流。但针对女士，月经期伴随着血液的很多外流，含铁会比以往外流的大量。假如这段时间再饮茶，毫无疑问会加剧含铁的流动量。由于荼叶中带有50%的单宁酸，会与食材中的铁分子结构融合产生沉淀，防碍肠胃黏膜对铁分子结构的消化吸收。茶越浓，身体对铁分子结构的吸收能力就越低。因而这时候尽可能不饮茶，并且在饮食搭配上应非常吃一些含有铁制的食材，便于补充含铁。
2、经期喝茶非常容易加剧便秘的症状。因为黄体素生长激素的代谢，一些女性生理期会伴随便秘状况。而茶中带有的单宁酸可以缓减胃肠功能，因而使排便停留在肠胃。
3、经期喝茶非常容易造成食欲不佳
因为单宁酸也有收敛性功效，能抑止身体消化酶的代谢，非常容易出現生理期食欲不佳，大便不通畅等病症。科学研究还说明，绿茶叶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效就越大，非常是饭后喝茶更加显著。
因而，建议爱喝茶的女士，在生理期尽可能不饮茶;针对有茶瘾而因终止而不适合者，可有时候喝些浓茶或是试着以茶漱口清洁，既考虑茶瘾又可以维持口齿不清清爽。生理期还应宜多吃铁丰富多彩的食材，如木耳、西兰花、苹果、红提、牛肝等。
生理期能喝润肠通便茶吗？润肠通便茶是一种性凉的茶，女性生理期最好是不必喝润肠通便茶，这会使身体的铁分子结构快速外流，给人体产生很多伤害，影响生理期，乃至会月经失调，内分泌失衡。因此 ，建议生理期不必喝润肠通便茶，多喝一些性热的东西，比如红糖姜水。另外，还要留意饮食搭配，要吃清淡的菜，生冷食物的，辛辣食物油腻感的食材不必吃，这会具有刺激效果，非常是辣的食物。
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