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怎样补血效果好

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怎样补血,如何补血,怎么补血,补血方法

羁绊、已千年问：2020-05-04 15:16:04

知识/回答

怎样补血的效果比较好呢？

羁绊、已千年问：2015-05-04 15:16:04关键词：怎样补血如何补血怎么补血补血方法

我要回答

你好，我孩子今年九岁，她有一些贫血，我想给她补血，但是自己又不知道该怎么进行补血，请问怎么样补血的效果才比较好呢？

BT知识网小编解答：

你好，想要补血必须从多方面综合入手，任何单方面的补血效果，都是很不理想的。

一，从食物上来说，可以多吃红枣，猪肝，红豆等，这些食物含有大量的维生素c，能够有效地促进体内血液生长，对于补血的人来说，有着很好的效果。

二，药物补血药物补血可以说是补血最有效的最快捷的途径之一。具体药物建议您去医院咨询医生以后开具。

三，早睡早起注意休息，这一点也是在补血时必须要注意的。

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平时可以多喝点粥，燕麦粥，小米粥，八宝粥，都可以，这些都是补身体的东西，都比较温和，没有刺激性，另外可以多吃点补血的东西，阿胶啊，大红枣，可以用红枣煮水，然后经常喝红枣水，也特别有效果。主要还是应该加强运动，也可以去药店询问相关的医生，熬点中药补补，能够起到标本兼治的作用。还有就是可以吃点羊肉这种热性的东西，比如羊肉萝卜汤就很好。

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如果出现肾气血不足的话，最好可以多吃一些豇豆，骨髓，狗肉，羊骨，猪肾，何首乌，海参等等，在饮食上多注意调理，同时一定要安排好自己的饮食起居，晚上不要睡得太晚应该早睡早起，多吃一些高蛋白的东西，如果这种症状比较严重的话，最好及时到正规专业的医院去进行检查治疗，在医生的指导下可以采取先要进行控制，当然适当锻炼对身体来说是非常重要的，养成锻炼的好习惯。

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