吃什么补血好

别离相思苦问：2020-04-11 22:58:34

吃什么补血效果是最好的呢？

别离相思苦问：2015-04-11 22:58:34

我要回答

近期来啦经期并且总流量还较为大，因此近几天非常的觉得到自身有点儿贫血，担心对我的身子有影响，吃什么补血的效果非常的好呢？

BT知识网网编解释：

许多 的女士都是有贫血的苦恼，由于每个月都是固定不动的外流一部分血，能够 挑选多吃一些蔬菜水果，冬瓜带有丰富多彩的蛋白、维他命。也有身体需要的很多营养元素，这种都能够做到补血补气的目地，也有阿胶糕，阿胶糕能够 协助人体内的含铁的消化吸收，阿胶糕针对脸色偏暗及其头晕四肢无力的贫血有非常大的作用。次之也有大枣、纯蜂蜜、豆桨等能够 协助补血补气。补血补气一般需要坚持不懈大半年上下才会显著反映出去。

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