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几天大便一次怎么办

场景/问题/来源

便秘,怎么解决,解决方法,怎么处理

无声无息问：2020-06-19 10:46:41

知识/回答

几天大便一次怎么办呢？

无声无息问：2015-06-19 10:46:41关键词：便秘怎么解决解决方法怎么处理

我要回答

最近有点便秘，几天才会大便一次，而且要蹲老半天的厕所，实在是有苦难言啊，这种情况都不好意思去看医生，几天大便一次怎么办呢？

BT知识网小编解答：

正常情况下，人应该是每天排便一次，如果几天才大便一次的话，宿便留在体内，对人的身体有很大的危害。这种情况应该平时多喝水，大便才不容易干结，从而导致便秘，在饮食上多吃绿色蔬菜，新鲜水果，在主食上多吃粗粮，或含有膳食纤维的食物；平时要多运动，这样肠道的蠕动就会加快，促进大便排出体外。另外可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，晚上睡前喝酸奶，可以改善便秘的状况。

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