有晚睡强迫症怎么办

抱紧硪丶好吗问：2020-12-04 15:44:04

有晚睡强迫症要怎么办？

抱紧硪丶好吗问：2015-12-04 15:44:04

我要回答

我每天晚上感觉很困，可是每次都会强迫症自己不能睡觉，没有过12点，一般我都会强迫自己不能入睡，想知道晚睡强迫症要怎么治疗呢？

BT知识网小编解答：

晚睡强迫症就是从主观意识上强迫自己不能睡，这是一种失眠性的强迫症，强迫症治疗起来是有一定的难度，建议你先去医院看下心理医生，配合心理医生治疗。平常要调整自己的生活方式，尽量把自己的生活安排的有规律一些，不要想太多关于睡觉的事情，要自己的给自己心理暗示，让一切顺其自然，然后白天的时候，适当的进行运动，保持一定的人际交往和良好的心情，不要让自己乱想，在饮食上面尽量以清淡为主。晚上可以喝一杯牛奶，泡泡脚，对于入睡是有一定的帮助。

宝宝想要头型好应该怎么睡？怎么改变宝宝的睡姿？ 新生儿　2020-03-30 …

用睡着了,就醒了造句用什么睡着了,什么就醒了,造句.例如：太阳睡着了,月亮就醒了.雨点睡着了,彩虹 语文　2020-07-05 …

蜗牛睡觉时的作文重点写：蜗牛怎么睡觉的,睡觉时怎样, 语文　2020-07-05 …

青蛙是怎么睡觉的偶然的机会看到青蛙,一排一排的,不知道他们是怎么样睡觉的,睡觉的时候应该是睁着眼睛 其他　2020-07-08 …

英语翻译难不成怎么翻那我们要怎么睡啊?怎么翻（开玩笑和调戏的语气）难道怎么翻。语气就是，根本不可能 英语　2020-07-19 …

初一怎么安排好1.几点起床,几点睡.中午需不需要补睡?2.怎么才能提高写作业的效率?3.遇到坏孩子咋 其他　2020-11-24 …

上课老想睡觉怎么办!上课老想打瞌睡怎么办.特别是上数学语文之类的课.很想听课.但老想睡!最好能有什么 语文　2020-11-28 …

人类因脊椎曲度睡觉需要枕头,那灵长类动物如大猩猩怎么睡觉?睡觉依赖枕头算是人类进化中的一个缺陷吗?原 其他　2020-12-19 …

如何培养自己的德行我们学校的校训是厚德笃行自强不息但我不知道我们的厚德从那里来怎么自强怎么培养自己 其他　2021-01-09 …

水里的鱼类和哺乳类是怎么睡觉的?鯨魚需要浮到水面上来呼吸,鲨鱼金枪鱼需要不停游动才能让水流过鳃呼吸, 其他　2021-02-05 …