男人增强性功能吃什么？推荐这8种食物！
男人增强性功能吃什么？推荐这8种食物！
在日常生活中，很多人由于男性性功能不足强而越来越不自信，假如男人性功能比较严重稍低得话，会比较严重影响夫妻生活品质，从而影响夫妻关系，由此可见伤害十分大，因此男人们会找寻各种各样提高性功能的方式，事实上，最身心健康合理的方式是饮食搭配滋补养生，下边强烈推荐实际效果非常好的食材。
一、核桃仁
新加坡科学研究工作人员称，大家平常钟爱吃的核桃仁具备明显的补肾壮阳功效。新加坡高校科学研究工作人员依据以往2年所做的科学研究結果下结论：由核桃仁提取物做成的药粒，能够 做为“万艾可”的替代品。中医学觉得，马大研究发现核桃仁具备补肾壮阳功效并不新奇，由于中药书籍早就有记述其能够 “补肾壮阳益脑”。当今中医学常见核桃仁当药，或作为饮食疗法，以做到补肾壮阳益脑的目地。
二、苋菜
苋菜不但质嫩味鲜，营养成分也很丰富多彩。《本草纲目》讲到，苋菜清肝火及命门穴，治小便频数、尿床等。苋菜因温补虚，温补肾阳锁精功效突显，因此在中国药典上面有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有锁精、温补肾阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效，适用阳痿、频繁遗精、尿多等疾病。用韭菜子研末，每日早中晚各服15克，沸水吞服，对治阳痿合理。
三、藜谷（昆法里德藜）
你可能并不了解这类生长发育在安第斯山的谷类，但它却十分关键。藜谷有股温和的淡淡的香气，这让这些埋怨全麦面包谷类没味的人会喜爱上它。最重要的是，藜谷还含有甲基纤维素和维生素b2，其带有的蛋白比一切别的谷类必须高，称得上“谷类蛋白质之首”。
四、泥鳅鱼
含蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精作用。对调整男性性功能有不错的功效。泥鳅鱼中含一种独特蛋白，有推动精子质量功效。成年男子常吃泥鳅鱼可滋补养生强身健体。
五、绿茶叶
从防癌到减肥瘦身再到减缓老年痴呆，绿茶叶基本上对每个关键症状都能具有功效。无论是开水還是凉水，要是添加一点绿茶叶对你的人体全是非常有没害。假如你讨厌放茶袋，那么就试一下液體绿茶叶精粹，倒一点在水里，哇！速溶咖啡绿茶叶就好了。
六、牛肉
牛肉是冬天的食补上品。《本草从新》讲到，牛肉能“补虚损，养血力，补肾壮阳道，健脾开胃健力”。将牛肉煮开，吃荤喝粥，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气补血、催乳治带等作用。
七、生鸡蛋
生鸡蛋中的高蛋白食物是与身体蛋白质组成类似，因此鸡蛋蛋白质的身体消化率达到99.7%（牛乳仅为85%）。研究表明，生鸡蛋是提高身体男性性功能的最好营养成分防腐剂。听说阿拉伯人在婚宴前几日的饮食搭配以葱烧鸡蛋主导，以确保新婚夜性生活的幸福。而印尼医师则建议，夫妇在过夫妻生活以前，应多喝由生鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬成的米粥。如出一辙在我国民俗也广为流传着结婚晚饭煎蛋的风俗习惯。
八、枸杞
枸杞子有缓解疲劳的作用。中医学觉得，枸杞子茯苓功效甘平，可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血，被称作最便宜的“新鲜水果万艾可”。现代科学也证实，枸杞子能够 减少胆固醇、激动脑神经、增强免疫作用、延缓衰老和美容护肤等，对身体健康具有十分有利的功效。枸杞子中含有的维他命C成分比橘子高，β-胡罗卜素成分比红萝卜高，铁成分比牛扒还高。此外常吃枸杞子会具有的补肾壮阳作用。
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