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吃什么强肾补肾

场景/问题/来源

补肾,怎样吃,如何吃,饮食调理

專屬、我的殤问：2020-11-22 03:11:11

知识/回答

吃什么能强肾补肾呢？

專屬、我的殤问：2015-11-22 03:11:11关键词：补肾怎样吃如何吃饮食调理

我要回答

祖父来到老年人至今啊，人体是大比不上过去了，常常的腰酸背疼还畏冷，肾虚的很严重，想要知道平常可以吃些哪些来补肾壮阳补肾呢？

BT知识网网编解释：

多吃黑色的食物，例如木耳香菇黑豆这种的食材，由于这种类的食材能够补气补血们习惯性的服用能够降低肾脏功能的不必要水份，协助肾脏功能能够一切正常的基础代谢，又身心健康肾脏功能还能改进膀光的一些弊端，姜中有一种能维护肾脏功能的物质，它能合理的降低肾的内毒素，避免一些肾病的造成，栗子中带有人体脂肪和各种各样维他命，多吃能够补肾壮阳壮腰，对一些肾虚腰痛、双腿无力的人最合适服食。

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脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾健脾的效果，你可以试着每天喝一碗黑米粥，因为晚饭的时间是最适合补肾的，所以你可以将喝黑米粥的时间放到晚上。除了食补之外你还需要注意锻炼，以达到增强体质的效果，你可以试着在晚饭过后散步。

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2、韭菜籽怎么吃才能壮阳呢？

韭菜籽有壮阳补肾益精的作用，所以不论怎么吃都是可以的。比如可以煮粥，把韭菜籽和大米放在一起煮，经常喝就会有作用的；韭菜籽、枸杞一起来泡水喝，效果也不错；还可以把韭菜籽和山药一起打成粉末，每天用开水冲服，对肾亏少精的人很有帮助；还可以把韭菜籽炒成黄色的，然后磨成粉，用黄酒送服下，壮阳的效果也非常的明显，但是要注意坚持服用一段时间，效果才会更好。

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