晚上起夜千万别做五件事
晚上起夜千万别做五件事
1、不可以开车灯
假如光源一下子越来越很亮，精神和人体情况都是立刻“打开”。小便时，应当将照明灯具控制在最少水平，不但让人非常容易再度入眠，还不容易影响已经入睡的人。
能够在床前放一盏小台灯，或是开墙壁灯。需要提示的是，这种灯务必非常容易碰触和打开，如应用触碰感应电源开关等，不然在找寻电源开关或用劲时，观念便会越来越保持清醒。
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