绿豆饼的热量
绿豆饼的热量
每到夏季到来的情况下，大家都喜爱用绿豆做一些解暑解渴的美味如绿豆糖水、东瓜绿豆粥这些开展服用。是的，早在很早以前以前大家就发觉绿豆是一种能够用于解暑的食材，而绿豆的清热解毒解暑作用起关键做为的是绿豆皮，在夏季来临的情况下，我们多吃绿豆的产品有益于清暑健脾开胃。
传统式的绿豆产品许多，如绿豆酥、绿豆膏、绿豆酒、红豆沙这些，而在这种绿豆产品中最有益于储存的就是是绿豆酥，一般的绿豆酥全是用动物油等开展烹饪，而伴随着大家对健康养生观念的持续加剧，如今的绿豆酥一般是少糖低油的，尽管说成减糖低油，可是他的发热量也不是低的，下边，我们来了解一下。
减糖低油 营养元素成分(每100克)
发热量(卡路里)122.00
碳水化合物化合物(克)12.70
人体脂肪(克)1.20
蛋白(克)15.20
甲基纤维素(克)一
维生素D(mg)一
维他命C(mg)一
维生素E(mg)一
胡罗卜素(mg)一
尼克酸(mg)0.07
维生素b2(mg)0.02
维生素b3(mg)一
胆固醇(mg)一
镁(mg)2.00
钙(mg)18.00
铁(mg)1.00
锌(mg)0.42
铜(mg)0.19
锰(mg)0.31
钾(mg)16.00
磷(mg)25.00
钠(mg)3.10
硒(mg)一
以上就绿豆酥的发热量和营养成分的详细介绍，从上边我们能够见到就算是减糖低油的绿豆酥，它因此 含的发热量也不是低的，因此 假如我们喜欢吃用绿豆酥的盆友，应当留意每一次食用绿豆酥不可过多，以防影响本身的身心健康。
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