十个一保证老人吃得好
十个一保证老人吃得好
老人的饮食搭配和营养成分摄入需要非常照料。下列“10个一”的饮食搭配标准，可做为老人饮食搭配参照，能让她们在享有美味可口的另外，均衡营养，增加抵抗力。
总数少一点
老人每天唾沫的排泄量和胃酸的排泄量相比于年青时都降低许多 ，因此稍一吃多，就非常容易肚胀、不消化。因此，老人每一餐的进餐量应该比年青时降低10%上下，另外要确保少吃多餐。
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