补肾的青菜
补肾的青菜
造成肾虚的原因是比较多的，和平常睡不好相关，也可能和人体身体素质相关，尤其是针对男士而言是较为关心补肾壮阳这一话题讨论的。常言道，药补比不上食疗，平常出現肾虚更关键的是根据一些饮食搭配来开展改进，平常我们吃的一些蔬菜之中有很多具备补肾壮阳的功效，在补肾壮阳实际效果层面也是很好的，我们来了解一下这些方面的內容。
一、豆角 补肾壮阳健胃消食的豆中佳品
李时诊称豆角”此豆可菜、可果、可谷，预留最好是，乃豆中佳品。中医学觉得，豆角有健脾补肾之作用，适用脾胃虚寒、尿频尿急、频繁遗精、分泌物及其泻痢等症。《本草纲目》讲到豆角：“理中养血，补肾壮阳健胃消食，和五脏，调营血，生精粹，止解渴，止逆，泻痢，通小便。”
二、马铃薯 十全十美的益肾食材
马铃薯能提供身体很多的能源。乃至有些人说，人只靠马铃薯和脱脂牛奶就能保持性命和身心健康。中医学觉得，马铃薯有和胃调变，健脾补血脾，强身健体益肾，消炎，活血化瘀消肿等作用，能輔助医治消化不良，习惯性便秘等症。
三、淮山药 菜食双用的“食材药”
淮山药营养丰富，不但是服用的佳菜，還是滋补养生的上品。中医学觉得，淮山药有健脾健脾养胃、生津止渴益肺、补肾壮阳涩精的作用，尽管能够滋补养生许多 内脏器官，可是以补肾壮阳主导，常常服用能够提高肾脏功能的身体排毒作用。
四、冬瓜 健肾补血补气的妙品
国际性上广泛认为冬瓜是特效的健康保健菜。清朝名臣陈修园曾说：“冬瓜为补血补气之妙品。”而慈禧也常常服用冬瓜。中医学觉得，冬瓜有益气，消炎止疼，祛毒除虫，降血糖解渴的作用。现代科学科学研究证实，冬瓜中的阿拉伯胶协助肝、肾脏功能变弱的人提高肾脏体细胞的再造工作能力。
五、连藕 补心益肾的灵根
李时诊在本草纲目全书中称藕为“灵根”。而清朝，藕更被钦定为御善供品。中医学觉得，生藕有清热解毒除烦、散血活血、散痰止呕、健脾健脾开胃的作用;熟藕就对肠胃有利，有健脾养胃补阴、补心益肾、益气补血、健脾胃治腹泻的作用。
六、山芋 补气血益肾的灵丹妙药
中医学觉得，山芋有补气血益肾、填精益生产髓、健脾开胃生津止渴、消炎止痛等作用，适用胃痛、痢疾、慢性肾炎等症。
七、苋菜 壮阳补肾的起阳草
苋菜在中国药典上面有“起阳草”之称。苋菜性湿热，而且带有黄酮、皂甙等成份，常吃能冶疗阴虚火旺所导致的腰膝冷痛、阳痿遗泄，女性分泌物等症。罗定季节的韭菜功效最好，本草纲目全书中便说：“元月葱，二月韭”。
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