怎么练胸肌中缝

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怎么样能够练出胸肌中缝呢？

无可奈何风吹雨﹏问：2015-04-27 14:22:16

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根据坚持不懈不懈的努力，的身上总算拥有肌肉，但是它的线框并并不是那麼极致，中缝很不显著，如何可以练就胸肌中缝呢？

BT知识网网编解释：胸肌中缝锻练起來并不会太难，也无须说要做是多少繁杂的姿势，要是简易的举哑铃就可以锻练出极致的胸肌中缝，可是要留意姿势的标准，能够将腰部弯到四十五度，右手撑在腰部，左手拿着杠铃向人体正前方挤压成型，胳膊弯折，在人体前伸后间断两三秒，再取回，再换另一只手反复刚刚的姿势，時间久了便会有极致的胸肌中缝了。

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