宝宝健脾养胃
宝宝健脾养胃
日常生活许多 小宝宝在健脾开胃的调养，一些父母偏重于药品调养，而一些父母则喜爱食材调养，食材调养多是养生粥主导，而且秋天气温很干躁，小宝宝的饮食搭配也会遭受影响，非常容易产生便秘、腹泻等病症，因而合理饮食是十分关键的，小宝宝也不会遭受药品的影响，那麼小宝宝健脾开胃的养生粥有什么?
大枣羊骨头糯米粥
原材料：羊踝关节一两根，削皮大枣二三十枚，适当檽米。
作法：能用羊踝关节一两根，砸碎后与二三十枚削皮的大枣、适当檽米加冷水熬成稀饭，调料服用就可以。
作用：此粥有健脾益气养血、补肾填精、健骨固齿等作用，大枣茯苓功效辛温，对肠胃作用有非常好的缓冲作用，可以益气养血清肝火;羊骨头则能补肾壮阳、健壮骨筋，对滋阴养血很有好处;而檽米对脾、胃、肾都大有益处，三者综合性，又能相互促进，相互充分发挥作用。
五谷粥
原材料：黑米、黑豆、紅豆、大豆、绿豆、青豌豆各30克，白砂糖。
作法：将黑米、黑豆、紅豆、大豆、绿豆、苞米等清洗，用凉水侵泡2-3个钟头;锅中放水，放进以上原材料，先用灶火烧开，随后用文火煮45分鐘;待粥酥烂后，放糖调料，就可以服用。
作用：五谷杂粮中含有木薯淀粉、膳食纤维素及其B族维生素等，每日适度吃点杂粮，有利于提升小宝宝身体的膳食纤维。
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