心烦意乱，这样才能提高老年人睡眠
心烦意乱，这样才能提高老年人睡眠
老年人白天耗费了心神，或者对电视的内容记忆比较深，都会让老人感到焦虑或者兴奋，也会影响脑力的恢复。那怎么才能提高老年人的睡眠质量呢？
第一
晚饭尽量少吃油腻等不好消化、油多、热量大的食物。
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初中生怎样提高阅读能力、理解能力、写作能力？你好！请详细讲讲您觉得有效的方法！（我现在要初三了、以 其他 2020-05-12 …
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