治疗白发的食谱

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治疗白发,吃什么,怎么吃

治疗白发的食谱

知识/回答

我在十几岁的情况下就刚开始长白头发，刚开始仅仅一两根，之后渐渐地的白发愈来愈多，我最初常常根据染头发的方式来遮盖我头顶的白头发，时间长了觉得白头发大量，头发更差了，我根据类似一年的饮食疗法方式，如今秀发早已很黑并且头发很好啦，我将我的治疗白发的菜谱拿出来和大伙儿共享下。

白头发的防止要留意下列好多个层面:留意营养与膳食。正餐能常期食紫珠米、黑豆、赤小豆、青豌豆、红菱、黑芝麻粉、核桃仁等;蔬菜常吃红萝卜、西兰花、紫萝卜头、蓝紫色甘蓝菜、平菇、木耳等。动物类常吃乌骨鸡、牛羊猪肝、野生甲鱼、深棕色肉质地淡水鱼、海叁等。水果常吃红枣、乌枣、柿子饼、桑葚子、紫葡萄等。

最先，第一种状况是额头白头发多，它是因为脾胃失调导致的。脾胃不好的人具体表现为：经常腹胀、腹痛、胃液，口淡口不干、四肢不温、大便粘稠，还可能伴随口臭、胃口太旺，或四肢水肿、畏寒怕冷喜暖、小便不利或不好，这种全是脾胃虚弱的病症。可常饮姜片粥减轻。

姜片排骨粥

原材料：稻米1杯、猪排骨250克、球型生青菜叶2片、小香葱适当、姜片适当、米酒1汤勺、生抽酱油1汤勺、油1汤勺、盐1/4汤匙、黑胡椒粉1/4汤匙

作法：

1、将米轻轻地手洗，无须洗太数次。

2、拌入油和盐将米腌半小时，猪排骨用姜片生抽酱油和米酒腌三十分钟。

3、将腌好的米，放进电饭煲用煮粥作用煮1钟头，球型油麦菜切条预留。

4、1儿时放进猪排骨在煮三十分钟，加入黑胡椒粉，起锅前撒进葱段和油麦菜丝。

次之，第二种状况是满头白发，它多因为肝火旺造成。由于依照中医基础理论，两鬓相匹配的五脏六腑脚底反射区是胆肝，胆肝火偏盛的人，非常容易情绪不稳定或是爱生气，常伴随口干舌燥、口苦口臭、舌燥，眼睛酸涩等病症。该类群体饮食搭配要以口味淡主导，能够多饮莲子粥、玫瑰茶、山楂茶。

治疗白发的菜谱我们能够依据每一个人的喜好适度的有所增加或是是降低来服用，平常多食以上的食材不但对我们的头发有非常好的实际效果，对我们的养生健康也是十分的有益的，此外再有就是也要维持好的心态，期待我的方式对您是有实际效果的，祝你健康。

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