释迦果的营养价值
释迦果的营养价值
释迦果的营养成分，针对很多人而言实际上并不了解。由于针对一般人来讲，是不清楚释迦果的，这关键是由于释迦果一般是存活在热带气候的，而我们我国的国内，一般是非常少看到释迦果了，因此 很多人全是沒有吃过释迦果的，也是不容易了解释迦果的营养成分的，这也是一切正常的。
释迦果严格意义上来说是归属于一种亚热带的新鲜水果，它的瓜瓤口味很高，并且还特甜，这一点针对吃过释迦果的人而言全是了解的。除此之外，释迦果的营养成分還是比较丰富的，许多专家教授全是对于过释迦果开展过专业科学研究的。下边就而言说释迦果的营养成分。
释迦果即番荔枝 (热带雨林植物)
。番荔枝，别称林檎(广东潮汕)、唛螺陀(广西省)、洋波罗(广西龙州)、番苞萝(广西凭祥)、释迦、番鬼荔枝、佛头果(中国台湾)，为番荔枝科番荔枝属多年生长 半枯叶性灌木植物绿色植物，番荔枝为新鲜的热带水果，外皮布满肉疙瘩组合成球型(由很多完善的子房和花托合生而成)，果子的尺寸与石榴相仿，果子香甜，瓜瓤奶白色，瓜瓤嫩白口味细密，甘甜又带点味酸，生鲜甘甜，口味甚高。番荔枝以其与众不同香气，被列入亚热带名果之一。完善果呈浅绿色淡黄色，因其外形特性，表面被以多角形小拇指大之软疣突起(由很多完善的子房和花托合生而成)，恰如佛头，故有赖球果、佛头果、释迦果之称。
营养成分
果子主供生鲜，也可做成水果汁、果露、苹果酱、水果酒、饮品等，其根能作泄药，叶能作伤口消毒。
果子每100克番荔枝瓜瓤组织营养元素的成分：水份为8.36克，可溶固体物质18.0%～26%，人体脂肪0.14%～0.3%，矿物0.6%～0.7%，碳水化合物化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，柠檬酸为0.42%，含总糖15.3%～18.3%，维他命C为0.265克，蛋白质含量为1.55克等带有许多身体需要的物质。
番荔枝含丰富多彩的维他命C。具备降血脂的作用，是最好的抗氧化性新鲜水果，可以合理减缓皮肤衰退，美白皮肤;番荔枝化学纤维成分较高，能合理地推动胃肠功能，排出去囤积在肠内的肠油。
吃法
一般平均可食。番荔枝虽带有各种各样糖原，但对血糖值的影响寥寥无几，糖尿病人不必禁吃。
服用忌讳
因为番荔枝性辛温而涩，而且带有鞣质，因而不必与奶制品或高蛋白食物的食品一起服用，以防转化成不容易消化吸收的物质。
因此 ，根据上边文章内容针对释迦果和释迦果的营养成分的详解，坚信针对这些沒有见过或是沒有吃过释迦果的人而言，如今的内心针对释迦果的掌握早已更加深入了一步。子啊上边的掌握中，我们还能够发觉一点，那便是，释迦果的吃法也是许多的，并且糖尿病患者也是可以吃的。
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