儿童便秘食谱
儿童便秘食谱
我们都了解便秘针对我们身体的损害是十分大的，要是没有获得立即的医治也会影响到我们的身心健康，因此 出現便秘一定要造成我们的重视，尤其是少年儿童出現便秘要是没有医治，可能会影响到少年儿童的发展生长发育，对小宝宝的健康是非常不好的，可是因为小孩较为小常常应用药品也是有一定的损害，因此 我们能够 根据饮食疗法的方式来改进少年儿童便秘症状，下边一起了解一下少年儿童便秘食谱有什么？
少年儿童便秘食谱
1.牛奶红薯泥
营养分析：地瓜带有的很多膳食纤维素能刺激性肠胃，提高肠蠕动，预防孩子便秘。加上适当的婴儿奶粉恰好出示了丰富多彩的蛋白和人体脂肪，并且有牛乳的香醇，能刺激性小宝宝胃口，让小宝宝更容易认可宝宝辅食。合适六个月以上的小宝宝。 做法：
1.将地瓜（土豆）清洗削皮煮熟，用筛碗或汤勺碾碎泥。
2.婴儿奶粉冲泡好后倒进地瓜（土豆）泥中，调均匀就可以。
2、蔗汁纯蜂蜜粥
原材料：甘蔗汁100ml，纯蜂蜜50ml，稻米50克。
作法：将稻米熬粥，待熟加入纯蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每天1剂，持续3-5天。
营养成分：可清热解毒生津止渴，促进消化。适用热症后津液不足、肺燥咳嗽、大便干硬等。
3.芝麻核桃粉
营养分析：芝麻核桃粉主要是健脑益智类的功效，假如你非常容易口腔唇上长疮，便秘，小便较黄，夜里焦躁不安，乃至盗汗，也适合吃。
做法：黑芝麻粉，核桃肉各等份，炒过，碾成粉末，装于瓶里.每天1次，每一次30克，加纯蜂蜜适当，温开水调服。
4、酥蜜粥
原材料：酥油、纯蜂蜜各30克，稻米100克。
作法：将稻米淘净，熬粥，待熟时加入纯蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每天1剂，持续3-5天。
营养成分：可滋补血气，促进消化。适用气血两亏、肠燥便秘、大便干硬难破。
5、黄芩黑芝麻糊
原材料：黄芩5克，黑芝麻粉、纯蜂蜜各60克。
作法：黑芝麻粉炒出香味研粉预留。黄芪水煎取汁，调白芝麻、纯蜂蜜饮服，每天1剂，持续3-5天。
营养成分：可益气补血，促进消化。适用气虚便秘、大便乏力、便后疲倦、汗出胸闷气短等。
6、银菊粥
原材料：金银花茶、杭菊花各10克，稻米50克，白砂糖适当。
作法：将金银花茶、杭菊花择净，水煎取汁，列入淘净的稻米熬粥，待熟时加入沙糖，再煮一、二沸即成，每天1剂，持续5天。
营养成分：可益气养血润肺。适用热结便秘。
7、白芝麻杏仁糊
原材料：白芝麻、稻米各90克，大杏仁60克，川芎10克，白砂糖适当。
作法：将前三味浸泡后碾成粘稠预留，川芎水煎取汁，加入药糊、白砂糖，煮开服用，每天1剂，持续5天。
营养成分：可益气养血润肺。适用气血两虚便秘。
8、柏仁白芝麻粥
原材料：柏子仁10克，白芝麻15克，稻米50克。
作法：将白芝麻炒出香味研粉预留，先将柏仁水煎取汁，增加米煮为稀饭，待熟时加入白芝麻，再煮一二沸就可以，每天1剂，持续3-5天。
营养成分：可滋阴促进消化。适用肠燥便秘。
9、制首乌百合粥
原材料：制首乌、百合花各15克，枸杞子10克，红枣5枚，稻米50克，白砂糖适当，玫瑰花3克。
作法：将制首乌水煎取汁，同稻米、百合花、枸杞子、红枣等同于煮为粥，待熟时加入白砂糖、玫瑰花，再煮一二沸即成，每天1剂，7天为1治疗过程，持续2~3个治疗过程。
营养成分：可益气养阴。适用心悸、口干少津、津亏肠燥便秘等。
10、猪肺粥
原材料：猪肺100克，稻米50克，调味料适当。
作法：将猪肺清洗，加冷水适当煮至猪肺七成熟时，取下滚刀块，将稻米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及冷水适当熬粥，待熟后，加入葱、姜、椒、盐、米酒等，再煮一二沸即成，每天1剂。
营养成分：可健肺润肺。适用脾肺亏虚引发的咳嗽、胸闷气短、纳呆、困乏、大便乏力等。
上边便是对少年儿童便秘食谱有什么的掌握，我们平常在日常生活中一定要科学安排好我们的饮食搭配，尤其是家里有小宝宝的家中，仅有有效的分配好饮食搭配才可以更有益于小宝宝的快乐成长，并且也可以让小孩根据饮食搭配获得大量的营养成分。
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