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辅乳期可以吃酸奶吗

场景/问题/来源

哺乳期,吃酸奶,饮食调理

黑心小妹问：2020-01-28 15:44:34

知识/回答

有些便秘，哺乳期可以吃酸奶吗？

黑心小妹问：2015-01-28 15:44:34关键词：哺乳期吃酸奶饮食调理

我要回答

如今由于喂小孩的原因，因此每一次用餐的情况下都是吃许多的肉类食品的食材，結果便秘的比较严重，我能吃酸牛奶减轻一下吗？

BT知识网网编解释：

是可以吃酸牛奶的，并且要留意管理自己的针对蛋白的摄取，并且不必吃太多的肉，以防对人体导致过多的营养成分是有一定的压力的，因此应该是适度的开展补充，一般小孩的营养成分充足得话是能够一切正常的开展饮食搭配的，便秘的情况下能够多喝一些水，及其可以吃一些清淡的菜开展减轻，针对水果和蔬菜一定要留意是需要多吃的，以防便秘的状况导致加剧，愈来愈不舒服。

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1、哺乳期可以汗蒸的吗？

哺乳期期间是可以汗蒸，汗蒸对于身体是有好处的，汗蒸是帮助身体排毒的一个过程，汗蒸的时候身体就会出汗，把一些毒素排出来，这个是可以起到杀菌消毒的作用，这个对于身体来说是很好的，一般情况下汗蒸后全身都会感觉比较舒服，会轻松很多的，在哺乳期汗蒸是可以帮助排毒的，而且不会影响喂奶，所以在哺乳期的时候是可以汗蒸的，不用太担心了，在哺乳期的时候是一定要多吃一些比较有营养的东西，最好是可以多吃一些含有高蛋白质的食物，对于哺乳比较好。

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2、在哺乳期的时候能吃维生素c吗？

你好，女性在哺乳期的时候，是可以吃维生素c的，因为维生素c作为人体的一种微量元素之一，不管是大人还是婴儿都是必不可少的。但是由于尚在哺乳期，如果服用大量维生素c的话，很容易造成内分泌絮乱，从而影响到奶水，对婴儿也是有着一定的影响。所以哺乳期的女性可以少量的服用一些维生素c，但是不要在短时间内吃太多。另外例如橙子猕猴桃等水果也含有大量的维生素c，也可以多吃一些。

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