这些小习惯常坚持，锁住你的“长寿因子”健康的保证！
这些小习惯常坚持，锁住你的“长寿因子”健康的保证！
随着年龄的增长，我们身体中位于染色体末端的端粒开始变短，而端粒在决定细胞的寿命中起着重要作用，端粒变短也将导致人们更容易受到疾病侵扰。面对这样的自然衰退，很多人感叹无能为力，但新的研究表明，改变生活方式可以产生一种酶，这种酶能增加端粒长度，保护端粒完整，从而减缓细胞衰老水平。所以，不妨就从现在开始改变，通过以下新方法来牢牢锁住我们的“长寿因子”。
做事认真负责。 一项长达80年的研究发现，做事认真负责的人更加长寿。研究人员评估了人们对于细节的关注度以及做事的坚持性等特点，发现做事关注细节、认真负责的人，会付出更多努力来保持健康、建立牢固的人际关系和更好的职业发展，因此也更为积极乐观，更加长寿。
要有使命感。 心中拥有一个目标，并积极付诸行动去实现它，有助于长寿。日本研究人员通过13年的监测发现，有强烈使命感的男人死于中风、心脏病的风险低于使命感低的人。美国拉什大学医学中心的研究也表明，生活中树立更大的目标，可有效降低患阿尔茨海默氏症的风险。
宝宝多长时间体检一次最好 记住了这些项目必查 学龄前 2020-03-28 …
第三段中加点的寄食人指的是谁?联系全文,说说他让我记住的这些话在文中有什么作用 其他 2020-04-27 …
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