小黄米粥的做法

场景/问题/来源

黄米粥,怎么做,家常做法

小黄米粥的做法

知识/回答

粥类是我们平常日常生活不可或缺的食材，很多人习惯性在早饭的情况下喝些粥，那样可以出示给我们人体所需要的营养成分，另外又不容易提升我们的胃肠压力，并且粥类有很多种多样，每一种粥类的营养成分全是不一样的，可以考虑不一样的人对食材的要求，在其中小黄米粥便是营养成分美味可口而且做起來简易的一种，下边一起掌握下小黄米粥的做法是如何的。

小黄米粥的做法

主要材料

新小米30g

调料

水500ml

作法

新买的新小米，清洗干净

放进电饭锅内，添加适量矿泉水，煮30分钟

打开表盖搅拌均匀就可以。

营养元素

小米含蛋白，比稻米高。每100克中含人体脂肪1.7克，碳水化合物化合物76.1克，都不少于稻、麦。一般谷物中不带有的胡罗卜素，小米每100克成分达0.12mg，维生素b21的成分稳居全部谷物之首。除服用外，还可制酒、制麦芽糖。

小米汤是身心健康食品。可独立煮熬，也可以加上红枣、紅豆、地瓜、莲籽、百合花等，熬出口味各不相同的营养保健品。小米碾成粉，能制点心，色香味俱全。小米的芽和麦芽糖一样，带有很多酶，是一味中药材，有健脾养胃的功效。小米汤有安神助眠之效。