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孕妇吃什么最有营养

场景/问题/来源

怀孕饮食,孕期营养,怎么吃,怎么调理,方法

花落、卻未謝问：2020-05-20 17:35:11

知识/回答

孕妇吃什么最有营养最有效果呢？

花落、卻未謝问：2015-05-20 17:35:11关键词：怀孕饮食孕期营养怎么吃怎么调理方法

我要回答

我已经怀孕有一段时间了，可是最近感觉自己的身体有些营养不良的感觉，想知道日常生活中是什么东西很有营养啊！

BT知识网小编解答：

孕妇在怀孕阶段是最需要营养补充的，因为女性在怀孕阶段所摄取的营养不仅供给给自身也要攻击给腹中的宝宝，所以孕妇对于每天的营养的摄入就十分的巨大和要求非常的严格，因此孕妇每天应该多吃一些高蛋白高营养的食物，要少吃一些刺激性的东西更不能吃类似于烧烤等之类毫无营养的东西，这类东西不仅没有营养还含有大量的致癌物质，经常食用容易导致女性出现一些疾病，

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1、孕妇到底能吃苏子叶吗？

孕妇是可以吃苏子叶的，苏子叶的最佳做法就是凉拌苏子叶。苏子叶具有一定的药用价值，其主要功能就是行气以及调理脾胃，在怀孕期间适当吃一些苏子叶对于改善孕期呕吐也有很大的帮助。不过苏子叶是寒性的，因此不要吃太多。在怀孕早期出现呕吐以及食欲不振的情况是正常的，一般等到三四个月以后这类情况就会得到缓解。在孕早期需要及时补充叶酸等物质。

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2、怀孕了可以吃枸杞叶吗？

孕妇可以吃枸杞叶，孕妇吃枸杞叶还有以下3种好处哦！第一治疗妊娠贫血，医生指出孕妇吃枸杞叶有治疗妊娠贫血的功效。枸杞叶富含蛋白质、钙、镁、铁等营养元素，有很好的补血疗效。建议贫血的孕妇可以吃些枸杞猪肝汤哦！

其次还可以安神养胎，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。接下来是治疗便秘，怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

温馨提示：所以建议孕妇们可以针对性的选择枸杞叶来进行煲汤喝，正常饮食...[查看全文]

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