转移注意力的方法
FAQ解答
如何转移人的注意力？
又越来越穷困潦倒问：2015-05-15 15:55:36
我要回答
近期压力一直非常大，平常的情况下非常的烦了，每晚都没法一切正常的入睡，就要想迁移自身的专注力，请问一下怎样转移注意力？
BT知识网网编解释：
建议你一直在这段时间多注意休息，平常的情况下要留意合理安排时间，每日能够适度的做一些简易的锻练，假如你是一个女士能够练下瑜伽健身或是是有氧搏击操，如果是男士得话能够到健身会所里做些健身运动，工作压力太大能够分配自身去旅行，去看一看世界有多大，渐渐地的减轻自身的情绪，每日在睡觉前能够适度的听一些舒缓音乐，那样有利于你的睡眠质量，还可以去中医学店里边做一些简易的推拿。
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