坐月子可以喝常温的牛奶吗

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做月子,牛奶,注意事项

坐月子可以喝常温的牛奶吗

知识/回答

不久产后的妈妈们，人体都是较为孱弱，因此在这个时候要立即的补充一些营养成分较为高的食材，因此在喝纯牛奶层面较为注重能够喝常温下牛乳，可是不可以喝太冰的，假如略微有点儿凉，需要加温后才可以喝，牛乳中含有有丰富多彩的微量元素，加温并不会毁坏掉。

坐月子期内喝纯牛奶要注意什么

1、生完孩子2星期过后再刚开始喝纯牛奶

孕妇在做月子期内是能够喝纯牛奶的，但由于牛乳是较为难消化吸收的一种食材，而刚刚生小宝宝的母亲肠胃作用还未彻底恢复，若生完孩子过早已刚开始喝纯牛奶，非常容易使肠胃胀气而引起孕妇身体不舒服，肠胃胀气还易引起便秘。

除此之外生完孩子受雌孕激素的影响，孕妇非常容易出現抑郁症的心态或其他的焦虑情绪、担忧等，工作压力会扩大，这类状况下本就非常容易造成便秘，若喝过牛乳，非常容易加剧便秘的症状，因此产妇不适合过早已刚开始喝纯牛奶，最好是在生完孩子两个星期后再刚开始喝纯牛奶。

2、生完孩子不适合喝太冰的牛乳

刚产后的母亲人体十分孱弱，需要根据一段時间的疗养才可以修复，而在孕妇身体恢复的这段时间里，太冰的食材尽可能不必吃，因此孕妇要喝纯牛奶时，最好是先将牛奶加热一下，喝温牛乳比较好。

3、不必将牛奶煮沸后再喝

孕妇是不适合和太凉的牛乳，但也不可以将牛奶煮沸后再喝，由于牛乳的消毒杀菌并无需太高的溫度，若将牛奶煮沸，会使牛乳中常含的优质蛋白质造成沉定，进而使牛奶的营养使用价值丧失许多。

4、牛乳不可以和桔子、朱古力同食

牛乳与桔子同食会产生凝结，进而会使身体对牛乳的消化吸收遭受阻拦，因此喝纯牛奶的情况下不必吃橘子，最好是间距1~2钟头。牛乳也不可以和朱古力同食，由于二者同食会影响牛乳中优质蛋白质的消化吸收。

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