莲藕陈皮乳鸽汤
莲藕陈皮乳鸽汤
连藕这道食物大伙儿并不生疏，在我们的饭桌上一直会见到连藕，有时会把莲藕凉拌，有时候也会把连藕炒着来吃，也有一部分人喜爱用连藕来熬汤。实际上在莲藕汤中含铜的量是十分高的，针对贫血的大家而言是最好是的一道食物，连藕之中还带有很多的维C成份。把连藕和乳鸽配搭到一起做一道汤也是最佳搭档。乳鸽的肝脏中带有最好的胆素，那样能够让人体尽快运用胆固醇，也可以防止动脉硬化的病症，下边我们就来叙述一下连藕茯苓乳鸽汤是怎么做的。
主要材料：雏鸽400克，连藕300克，
辅材：茯苓3克，枣(干)5克，调味品：姜4克，盐3克
作法：1.连藕清洗切割成匀称块状;2.茯苓清洗;3.乳鸽屠宰整理干净，用开水烫直;4.生姜清洗削皮，切成片;5.大枣清洗削皮;6.将乳鸽、连藕、茯苓、大枣、生姜放进沸水锅中，温火煲3钟头上下，放盐调料就可以。
原材料：雏鸽400克，连藕300克，茯苓3克，枣(干)5克，调味品：姜4克，盐3克
作法：1.连藕清洗切割成匀称块状;茯苓清洗;2.乳鸽屠宰整理干净，用开水烫直;3.生姜清洗削皮，切成片;大枣清洗削皮;4.将乳鸽、连藕、茯苓、大枣、生姜放进沸水锅中，温火煲3钟头上下，放盐调料就可以。
营养成分
鸽子肉别名白凤，肉美，营养丰富，知名的乌鸡白凤丸便是用乌骨鸡和白凤为原材料做成。它含有的钙、铁、铜等矿物及维他命ABE等都比鸡、鱼、牛、牛肉的成分高。鸽肝了中带有最好的胆素，能够协助身体非常好的运用胆固醇，避免 动脉硬化。鸽子肉里带有丰富多彩的泛酸，防止掉发、白头发和暮气沉沉等都是有非常好功效。鸽子肉里带有丰富多彩的软骨素，可提升皮肤延展性，改进血液循环系统，可加速伤口修复。每一次一整只(80-100克)天天吃没问题的!
以上这种內容全是对于连藕茯苓乳鸽汤如何做的详解，期待大伙儿看过以后可以有更近一步的掌握。大伙儿一定要留意用茯苓的情况下千万别与湿热香燥的中药材同用。尤其是一些枣或、虾米皮、海鲜产品的都不可以在一起另外就餐。这种食材与商品在一起全是相克的食物。
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