手指骨头错位怎么办
手指骨头错位怎么办
由于健身运动全过程中的创伤，或是在运送吊物的情况下不小心扭到了手，我们常常会出現手指头骨头错位的问题。这一问题尽管不容易造成 骨折，可是会影响到我们平时的工作中与生活，此外，也有痛感，不多方面纠正还会继续出現手指畸形的问题。那麼，出現这类状况我们应当如何处理呢?
骨头错位与骨折不一样，骨折就是指因为创伤或病理学等原因导致骨质增生一部分或彻底破裂的一种病症，骨头错位是骨质增生骨节处牙齿咬合出現了误差，骨质增生并沒有出現破裂状况。骨头错位损害一般是因为骨节过多活动，造成 骨节与相邻骨骼联接固定不动在一起的韧带撕裂、骨节处骨骼产生挪动而导致的扭到。可能是由于用力过猛或被忽然碰撞。
作暖身健身运动前务必光作暖身操，以防止肌肉负伤。健身运动前，肌肉的溫度约37℃，并且呈肌肉僵硬状。暖身5分鐘后.肌肉溫度升高，使肌肉慢慢松掉。运动后，也务必直到人体体温降至一切正常才可冼澡。这般可防止出现异常的肌肉收缩，乃至心脏病。
冰敷负伤后勿马上敷热，应立刻冰敷痘患，尤其是扭到时。这般有利于消肿及消炎。负伤后应用此冷疗法24—36钟头。假如脚裸或肌肉负伤，应提升痘患。完毕冷疗后，再次短波治疗及冷疗。每20分钟更替一次，以缓解疼痛。
纱布固定不动用医用弹性绷带包起来扭到位置2—4周，以固定不动及适用痘患。勿过多绷紧，以防血液遇阻。让痘患歇息数日，已不劳动者它，直至肿疼清除。
敷热将痘患侵泡于温开水或开水中可疏解持续的疼痛，但勿在消肿之前应用此方式 。
多歇息应让负伤的肌肉完全歇息，运动量不必大。
由此可见，实际上手指头移位的纠正并不艰难，由于沒有伤到骨骼自身，因此 修复起來也会较为快。可是假如我们沒有掌握纠正，還是要立即到医院门诊开展医治，另外在饮食搭配上多吃些蛋白质含量高的食材，少吃辛辣食物油腻感的东西，就可以更强迅速的修复。
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