怎样才能提高身体免疫力
半醉与倦容问：2020-12-03 23:18:22
怎样才能提高身体免疫力呢？
半醉与倦容问：2015-12-03 23:18:22
我要回答
我的体质非常差，经常是三天两头的生病，尤其是天气有变化，或者身体比较疲劳的时候，总是会有感冒、咳嗽等症状出现的。请问，有什么办法可以提高身体的免疫力呢？
BT知识网小编解答：
想要提高身体的免疫力，可以从两方面入手。首先是要注意加强体育锻炼，每天都进行一定量的运动，这样就可以增强体质，让身体的免疫力增加。其次是在饮食上要注意，不要挑食、偏食，要注意营养的均衡吸收，做到粗细搭配、荤素搭配等。在这基础上，还要多吃一些含有维生素C的食物，比如猕猴桃、柠檬等，因为维生素C可以提高身体的免疫力，就可以增强身体的抗病能力了。
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