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怎样提高记忆力和集中力

场景/问题/来源

记忆力,怎么提高,如何提高,提高方法

良人归来问：2020-06-19 13:25:39

知识/回答

怎样提高记忆力和集中力呢？

良人归来问：2015-06-19 13:25:39关键词：记忆力怎么提高如何提高提高方法

我要回答

我的儿子今年上初一，但是他的成绩非常不好，总是让老师反映集中力不够，记忆力也不太好背过的东西总是过后就忘。怎样提高记忆力和集中力呢？

BT知识网小编解答：

从上面讲述情况中可以看出，孩子没有养成良好的学习习惯，如果对学习缺乏兴趣的话很容易导致孩子出现，精力不够集中，另外，记忆力不好的话，主要是因为没有及时复习，当时背过后，如果不及时复习的话，过一段时间会忘掉。所以在平时，首先要培养孩子的浓厚的学习兴趣，只有兴趣浓厚，会出现精力集中。另外教会孩子背诵的方法，在理解的基础上背诵，会记得时间长一些。

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2、中年人记忆力减退该怎么办？

人到中年，身体各方面的机能都会慢慢下降，器官开始慢慢衰退，记忆力本身会开始慢慢减退，生活压力大了，工作比较疲劳，大脑细胞减少，都会造成记忆力减退。在生活中，要注意饮食调节，补充大脑需要的营养。饮食中可以多吃一些海产品，多吃蛋白质高的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，少抽烟喝酒。另外，还要注意锻炼身体，多到户外运动，呼吸新鲜空气。要注意休息，不要熬夜。

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