女性经期保健应该注意的问题有哪些?

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女性经期保健应该注意的问题有哪些?

知识/回答

如今许多年青的女士，针对女性生理期健康保健层面的专业知识也不太掌握;很多人生理期口干口渴，会明目张胆的去买冰淇淋吃，那样的作法肯定是不正确的，便是由于他们的不了解，会给人体产生极大地危害;下列是女性生理期应当留意的问题，赶快来了解一下吧。

1.劳逸适当生理期失血过多可造成血气耗损，机体传染源疲惫，故不适合作跨越自身精力的劳动者或作运动过量并应确保充足的睡眠，应维持充裕的活力。

2.寒温融入生理期胞宫血气苦闷，应注意保暖，防止受凉、冒雨外出或凉水渗滤、游水等，以避免月经紊乱、经痛、清稀及妇科杂病。

3.调摄饮食搭配生理期不适合多食辛辣食物香燥伤津食材，以防虚损阴血或热迫血妄行，但也不适合多食生冷食物之品防止造成寒滞血脉，进行不畅。

4.心情愉快生理期因月经押注，阴血不够，肝火易郁，心态非常容易无法控制，或忧思烦怒，以至血气逆乱，造成月经紊乱等症，故应维持心情愉快，保持血气一切正常运作，防止病症产生。

5.禁止夫妻性生活生理期血室对外开放，故应禁止夫妻性生活及坐浴、盆浴，避免病邪侵入。维持私处和阴道清洁度，换内衣裤。

有关女性生理期健康保健应当留意的问题，大家都掌握了没有?这种针对女士而言至关重要，或许如今病症不容易那麼显著，可是之后后悔莫及就来不及了。

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