哪些属于有氧运动

雨在倾泄问：2020-06-04 19:53:24

哪些运动属于有氧运动？

雨在倾泄问：2015-06-04 19:53:24

我要回答

现在我怀孕四个月了，医生说我平时沒有事儿的情况下能够 做一些有氧运动减肥，那样有益于我生产，不清楚什么健身运动归属于有氧运动减肥？

BT知识网网编解释：

有氧运动减肥是我们日常生活中常会看到的一种运动方式，它关键的特性便是抗压强度较为低，可是健身运动时要有规律性而且持续一段是假你才有实际效果。在我们日常生活有氧运动活动包含许多 新项目，例如跑步、散散步、快步走、竞走、练太极、跳蝇、舞蹈等，针对孕妇而言最好是的有氧运动减肥便是散散步、步行，长期那样健身运动在孕妇生产的情况下确实能减少痛楚，另外要留意的事孕妇要防止运动过量，以防影响宝宝发育。

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