怎么才能不说梦话
FAQ解答
说梦话应该怎么缓解？
承諾的叛变问：2015-02-02 10:19:23
我要回答
近期夜里睡觉的时候，老是说梦话，可是听不清楚在说些什么？可是说的跟平时讲话一样，十分的高声，醒来时以后全都不清楚！怎么才能不说梦话？
BT知识网网编解释：病人平常一定要留意，缓解人的大脑的激动情况，睡觉前能够适度做一些提前准备健身运动，来适度释放压力，睡觉前防止服食一些非常激动的饮品，如咖啡可乐浓茶水这类的饮品，不抽烟，睡觉前维持口腔的清理，留意改进自身的睡眠质量自然环境，把窗帘布拉上，不必有很大的噪声，这种都是有益于减轻人的大脑激动情况，要释放压力自身的精神，能够适度内服一些七叶神安片来开展减轻。
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