气血虚怎么调理

理想你照护问：2020-01-12 16:23:09

用什么方法调理气血虚？

理想你照护问：2015-01-12 16:23:09

我要回答

最近的这段时间愈来愈感觉无精打采，就去看了医师，医生说我它是气血不足，要调养才行。因此我想问一下气血不足要怎么调养才好呢？

BT知识网网编解释：气血不足能够根据下列这种方式 来调养。第一，合理饮食。建议宜多吃蛋白质高、营养元素充裕、维他命丰富多彩的食材。如大枣、干桂圆、莲籽、核桃肉等，具备非常好的补血补气实际效果。此外，补气补血的食品有：牛羊肉、鸡脯肉，也有一些营养丰富的鱼和蛋类食品。像草鱼、鲫鱼、生鸡蛋、鸡蛋全是非常好的挑选。二是根据中药调理的方式 改进气血虚的症状，如川芎、阿胶糕等。

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