吃什么能美白牙齿

场景/问题/来源

美白牙齿,芹菜,芭乐

吃什么能美白牙齿

知识/回答

牙针对我们而言拥有至关重要的功效，要是没有牙那我们吃啥全是个难点。有句话是那样说的，“防患于未然”，我们平常吃的东西立即会关联到我们的口腔健康。一些人因为经常喝茶或是现磨咖啡便会出現茶垢牙和现磨咖啡牙，有的人因为常常吸烟，也会出現牙齿发黄的状况，这就是说白了的烟渍牙。

许多牙变为烟渍牙及其现磨咖啡牙和茶垢牙的人都想再次有着白色牙，那麼，即然现磨咖啡、烟、茶可以让牙发暗变黄，那有没有哪些食物会让我们的让牙齿变白呢?下边我们就讨论一下。

莴笋：莴笋含有化学纤维物质嚼咀起來又有层次感，能够协助大伙儿扫掉牙齿上的一部分食物残留，此外愈是费力咬合就愈能刺激性代谢唾沫，均衡口腔内的ph酸碱度，做到当然的抑菌实际效果。

芭乐/香蕉苹果：在餐后一小时以后，能够服用一根香蕉或是芭乐，新鲜的热带水果含高维C可维护保养牙龈身心健康。如比较严重欠缺则牙龈会越来越敏感，非常容易患上病症，出現牙龈发胀、出血、牙松或掉下来等病症。

奶酪：餐前或是平时挨饿之时，能够服用一小块的奶酪，奶酪中带有的钙及聚磷酸盐能够均衡嘴中的ph酸碱度，防止口腔处在有益病菌活动的酸碱性自然环境，导致蛀牙;常常服用能提升轴颈优质蛋白质，有利于加强及复建牙釉质，使牙更加牢固。

糖泡泡糖：睡醒以后，能够服用一颗无糖口香糖，能够提升唾沫排泄量，中合口腔内的酸碱性，进一步防止蛀牙。

香薄荷：平常可以吃几个薄荷糖或是泡薄荷茶喝，薄荷草里带有单帖烯类化合物，可经过血液循环系统抵达肺脏，在吸气时觉得味道清爽。

除开以上的这种食材，花生仁也是能让让牙齿变白的一种食材。我们在平常的日常生活一定要留意口腔健康，平常的情况下一定要立即漱口清洁刷牙，一旦发觉牙有问题得话就需要到医院医治，不可以觉得是小问题随后无动于衷，拥有健康的牙齿才会吃嘛嘛香。

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