五个方法帮助男人消除啤酒肚！
五个方法帮助男人消除啤酒肚！
人体是视觉效果上的第一語言，尤其是针对男性来讲，要想看上去风流倜傥，就更要锻练一身完美身材，殊不知大肚腩的男同胞毫无疑问烦恼着怎样减大肚腩，下边网编梳理了一些方式 ，期待可以对您有效。
怎么才能减大肚腩
推拿
座姿，以右手插腰（大拇指在前，四指放前），左手从胃里刚开始向左下角揉搓，经小肚子、右腹复原于胃里为一次，共推拿36次。随后，以左手插腰，右手推拿36次，方式 跟上面一样，方位反过来。推拿时当然释放压力，轻和重适当，太饱、过饥、极其疲倦或脾气暴躁时都不适合开展推拿。
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