吃香蕉越多越便秘的原因

场景/问题/来源

香蕉

吃香蕉越多越便秘的原因

知识/回答

大家都了解，香蕉苹果能够具有润肠的功效。因此，一些便秘的盆友便会常常吃苹果。常常吃苹果的人有不仅难以解决便秘问题，并且还会继续加剧大便不通畅。究竟是由于哪些原因呢?为什么越吃苹果越会便秘呢?

原因便是：香蕉苹果并不可以具有促进消化的功效。

大家都了解，香蕉苹果未熟时，表皮呈翠绿色，剥掉表皮，涩得不可以咽下。烂熟了的香蕉苹果，苦涩味一扫而净，软糯甘甜，备受小孩和老人的钟爱。香蕉苹果是亚热带、亚热带气候的新鲜水果，以便有利于储存和运送，採摘香蕉苹果的情况下，不可以等它熟透，只是在香蕉皮翠绿时就得取下进库。北方地区品尝到的香蕉苹果全是历经崔熟后才完善的。生香蕉的苦涩味来自于香蕉苹果中带有的很多的单宁酸。当香蕉成熟以后，尽管已尝出不来苦涩味了，但单宁酸的成份依然存有。单宁酸具备十分强的收敛性功效，能够将排泄物结为干结的排泄物，进而导致便秘。最典型性的是老年人、小孩吃过香蕉苹果以后，不但不可以协助润肠，反倒可产生显著的便秘。

能够具有促进消化功效的食材有很多，如苹果、地瓜、苞米等，由于含有食物纤维，润肠实际效果也很好。苹果带有丰富多彩的膳食纤维素--阿拉伯胶，因而苹果在润肠问题可以具有双重调整的功效。当大便干硬时，多吃苹果能够具有促进消化的功效。苹果中的阿拉伯胶能够消化吸收自身自身容量2.5倍的水份，使排泄物变松便于排出来，能够消除便秘之忧。当排便泄泻时，苹果中的阿拉伯胶又可以消化吸收排泄物中的水份，使水样便变稠，进而具有治腹泻的功效。苹果的这类“双重调整”功效十分温和，特别是在适用老年人和婴儿。此外，地瓜、苞米、燕麦片、乌麦等杂粮带有丰富多彩的膳食纤维素，也是有预防便秘的作用。

因而，网编温馨提醒您：假如你是一位便秘盆友，你要不必固执于一种新鲜水果或是一种蔬菜水果上，要多多的的掌握别的蔬菜水果的功效。依据自身的身体素质和具体情况开展调养和挑选，那样才会更有益于您的身心健康哟!

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