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高血压不要老吃药！6种天然食物胜过降压药，血压平稳不飙升

场景/问题/来源

高血压

知识/回答

　　血压高，是常见病和多发病。不能总是吃药，是有副作用的。这几种降压食物可以多吃一点，使血压更平稳，更加健康。

　　6种天然食物胜过降压药

　　1、辣木籽

　　经常吃辣木籽益处多，尤其是对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果，吃起来味道特别独特，有一种先苦后甘的感觉。

　　经常食用能有效降压，更健康。对各种害虫都有较强的抵抗力，也能有效改善我们人体的睡眠质量。

　　2、无花果

　　无花果含苹果酸、柠檬酸、脂酶、蛋白酶、水解酶等，具有降血脂和分解血脂的功能，故能降血脂，减少血管中脂肪沉积，进而起到降血压的作用。

　　无花果常吃对老年人非常有益，可以减少血管中脂肪的沉积，进而起到降低血压，预防冠心病的作用。

　　3、黑枣

　　黑枣外表富有光泽，味道甜美，食用价值极高，富含钙质，可增强人体免疫能力，其中所含的维生素可消炎、杀菌、保护血管。

　　适宜老年人食用，黑枣中的矿物质含量也相当丰富，降血压也是黑枣的重要功效之一。

　　4、山楂

　　作为长寿的配料，山楂不但营养丰富，而且具有极高的药用价值。有扩张血管，增强心脏，增加冠状动脉血流量，提高心脏活力的作用。

　　根据研究发现，山楂能促进食物消化，能有效地预防和治疗心血管疾病，有消除体内脂肪，减少脂肪吸收的作用，高血压患者可以食用山楂来稳定血压。

　　5、罗布麻茶

　　罗布麻茶含有鞣质，与维他命P活性相似，可维持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管弹性，具有良好的降压作用。

　　作用于高血压病人的血压从而达到降压的作用。罗布麻茶对蛋白质、脂肪有良好的分解作用。

　　6、海带

　　海带富含营养，可预防和治疗多种疾病，可清除附着于血管壁的胆固醇，并可大量摄取碘。加快胆固醇排出，从而起到降压的作用。

　　海带中含有昆布氨酸，能预防高血压和脑溢血，有良好的疗效，还能防止高血压和动脉硬化，又称“长寿菜”。

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