做月子坐月子能吃什么

做月子坐月子能吃什么

1、坐月子能吃什么

坐月子要加强营养补充，一方面提高产妇的身体素质，一方面对母乳喂养婴儿有很大的好处。因此要吃一些补血补气的食物，如红糖、大枣、小米粥、鸡蛋等。另外要加强对优质蛋白的摄入，如猪肉、牛肉、豆制品等。也可以吃些动物的肝脏，这样有利于血液循环。要注意不能吃寒性的食物，容易造成产妇出现腹泻或营养失衡等，如西瓜、螃蟹等。

2、坐月子不能吃什么

产妇在坐月子期间要加强调养，尤其是在饮食上，有些食物不要吃或少吃。如生冷食物不要吃，这类食物多为寒性，容易造成产妇肠胃炎症，引起腹泻等。另外不要吃辛辣和刺激性的食物，这类食物对孕妇产后容易引起炎症。另外太过进补的食物也要少吃或不吃，如人参等，这类食物吃后会造成虚火过旺，有损伤正在恢复的血管功能，造成流血不止等。

3、坐月子感冒了怎么办

坐月子如果感冒了，要加强调养，有条件的最好与婴儿隔离，避免传染给婴儿。另外要注意饮食，提高身体免疫力，多吃富含蛋白质和维生素的食物，另外要保持空气流通，注意保暖等。如果产妇在期间有服药，即使在痊愈后也要停喂养母乳一段时间，避免让孩子吃到，影响孩子的生长发育，如果感冒不严重，建议不要吃药，多喝开水，经过几天调养就会恢复。

4、坐月子便秘怎么办

产妇坐月子期间难免会出现上火的情况，另外产妇运动量会明显减少，这也不利于肠道蠕动，所以有便秘的可能。这时要在饮食方面调养。首先要多喝水，吃一些富含粗纤维的食物，如芹菜，红薯等，另外为了改善肠道的益生菌，可以喝些酸奶，产妇可以下地多活动，这样利于身体的改善。如果便秘特别严重，可以用开塞路进行治疗，一些内服的药物尽量不要吃。

5、剖腹产如何坐月子

因剖腹产是通过开刀产子，是进行了一场较大的手术，这对产妇的身体健康影响会比顺产大得多。所以在坐月子期间更要注意调养。首先要放松心态，，保持一个良好的心情，这样有利于恢复。第二是要坚持服药，如果是母乳喂养，注意不要服用阿司匹林等药物。第三要大量饮水，预防便秘。另外穿着要宽松，尤其是裤子，要注意透气怀，预防感染等。

参考文献

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2、http://wenku.baidu.com/view/deeca1dcb14e852458fb5743.html?from=search

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