产后忧郁症产后抑郁症怎么调理

场景/问题/来源

产后忧郁症产后抑郁症怎么调理

知识/回答

1、产后抑郁症怎么调理

产后得了抑郁症家人要多关心和安慰。同时自己也要学一些心理学知识，及时调养自己的心态，争取早日痊愈。首先要做的是焦点转移，产后会让女性有不愉快的事情，这时产妇不要钻牛角尖，尽快从负面情绪转移出来。其次是主动求助，当出现无助、孤独时，要及时跟家人或医生沟通，寻求别人的帮助。另外是放松充电法，要改变生活方式，可以短暂休整，重拾心情等。另外还有行为调整法、倾诉宣泄法等。

2、产后抑郁症测试题

产后出现抑郁是有征兆的，通过一些测试题能够对自己做一个清醒的判断。测试题如白天情绪不高，夜晚反而兴奋异常；对所有事失去兴趣，感到生活无趣；食欲大减，体重变化大；睡眠质量不好，出现严重失眠；精神焦虑，易怒；身体容易疲劳；思想无法集中，语言功能紊乱等；有明显的自卑感和不自信，有轻生的念头等。当产妇有以上的症状时就要引起注意了，要及时进行纠正治疗。

3、抑郁症为什么会想死

抑郁症自然是最为极端的采取的一种行为方式，也是最让人扼腕和惋惜的。形成自杀的因素有，环境因素的应激反应，如情绪急剧变化，生活方式极大改变，一些较严重的疾病等。第二是生物化学因素，抑郁症导致神经递质的化学物质减少，这会造成病情加重，严重的会有轻生的想法。另外就是遗传因素，这也是非常重要的自杀原因，如果家族中有自杀的人，要引起高度重视。

4、产后抑郁症是怎么得的

产后抑郁症是目前较为高发的一种病症，引起的原因最主要的是心理因素和社会因素。心理因素包括产前和前后女性出现严重的精神焦虑，如能否正常分娩等，承受一些复杂的心理压力，如果心理承受力差一些的就会发展为产后抑郁症。另外就是社会因素，因不良的分娩结局，家庭对婴儿性别的反感等，都会诱发产妇脆弱的神经，导致最后发病。

5、忧郁症的表现

忧郁症是严重的心理障碍疾病，通过一些病症表现能够有所发现，如患者会出现不同程度的情绪异常，悲伤、易怒、绝望等常会感到生活无意义。其次是对任何事都失去兴趣，对家人朋友麻木，喜欢独居，不愿参加社交活动动。另外还有自我评价低，感到自卑、不自信，有严重的自我否定心理，自责，内疚等。因心理上的负面原因也常会造成身体的异常，如健忘、头痛头晕、耳鸣失眠等。

参考文献

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2、http://baike.baidu.com/link?url=VaDNmqYbmTGjJ-VHPvEJBdvxg4rzSVrslJzrh8dHz2Uoy1s90aSD_w8gOTjofCcYY3nphdSjX56bthMvY8eXBK

3、http://wenku.baidu.com/link?url=Mrny4xrDuiNzi7Z0Jf-81hYB-al2NcJiboGPk-20AkR6Wh2_5NVZudRoqVC6uQSky1CQj7NtXpmKxJaVpsy29jhtpfqUb4KJxAjsNX568qi

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