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金针菇的营养价值及功效

场景/问题/来源

金针菇,好处,益处,作用

七彩氺餹粿问：2020-06-13 23:09:55

知识/回答

金针菇的营养价值及功效有什么？

七彩氺餹粿问：2015-06-13 23:09:55关键词：金针菇好处益处作用

我要回答

我们家宝宝今年五岁了，什么蔬菜都不喜欢唯独对金针菇真是情有独钟，想问一下，这种金针菇的营养价值及功效有哪些啊？

BT知识网小编解答：

金针菇的营养价值是非常大的，本身含有大量的微量元素尤其是含锌特别高，对促进儿童的智力发育是非常大的，所以说小孩经常食用可增加智力，提高自身的新陈代谢能力，可以有效的促进胃肠蠕动，对于生长发育是非常有益处的，而且这种所谓的金针菇对于孩子气血不足了或者是营养不良了都会起到一个重要的作用，这种食物不单单对儿童而且对每个年龄段的人群都非常建议多食用。

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1、怀孕初期的人能吃金针菇吗？

怀孕初期是可以吃金针菇的，孕妇食用适量的金针菇能帮助肠胃蠕动，帮助肠胃消化，防止便秘，但是一定要注意熟透了才可以，否则会中毒。孕妇还有其他蔬菜可以选择食用，例如有西红柿、白菜、胡萝卜、香菇、竹笋、菠菜、马铃薯、芹菜等，孕妇除了吃蔬菜还可以多吃点水果，例如有猕猴桃、香蕉、梨子、火龙果、樱桃、草莓、橙子、苹果等，适量吃点含碘的食物，有海带、海鱼、紫菜等。

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2、吃金针菇会胖吗，注意什么呢？

正常吃金针菇的时候是不会导致发胖的，因为金针菇里面主要是富含纤维素，碳水化合物等多种营养物质，所以里面是不会含有油脂的，所以是不容易发烧的。引起发胖的原因和饮食的关系比较大，所以尽量控制好油脂，胆固醇等多种容易引起发胖的食物的摄入量。适当的口服氟哌酸、环丙沙星等药物能够预防出现的肠胃疾病，主要目的就是减缓消化压力，金针菇在于人体内难以消化，所以需要少吃点。

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