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吃什么能降高血压

场景/问题/来源

降血压,饮食,吃什么

一直很安静╮问：2020-01-14 17:58:30

知识/回答

吃什么食物能降低高血压？

一直很安静╮问：2015-01-14 17:58:30关键词：降血压饮食吃什么

我要回答

我前一段時间由于交际抽烟喝酒，用餐也没留意，近期去医院检查，医生说血压高，能够根据饮食搭配调整一下，我该吃些什么呀？

BT知识网网编解释：

血压高的人饮食搭配上最应当忌的便是咸，盐有上升血压的功效，高血压患者一定要少吃盐。此外，辛辣食物刺激性的食材尽量避免吃，煎炸的食品不必吃，要注意休息，少吸烟少饮酒。一日三餐，尽量避免吃荤，多吃一些新鮮的蔬菜水果和海产品，好像莴笋和海带丝就会有降血压的功效。可是这种食材要常常吃实际效果才比较好，短时间实际效果并不是太显著。也要留意，不可以只吃这种食材，别的食材也应当适当吃一些，但是不必多吃。

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2、醋泡花生米能够降血压吗？

你好，我家人也有高血压，试过醋泡花生的确对抑制高血压有一定的效果。其实就花生这种食物而言自身含有很多维生素，而且较容易吸收。因此用醋浸泡花生米对降低血压，软化血管，减少胆固醇还是有一定的效果。

食用以后血压相对平时比较稳定，但是毕竟不是药物，只能起到辅助的功能，如果血压有升高时，还是应该服用医生配的药物以缓解病情。

祝你家人早日康复！

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