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春季养肝黄金季

场景/问题/来源

春季养肝,怎么养肝,如何调理,解决办法

够坏才男人ゝ问：2020-04-13 10:10:57

知识/回答

为什么说春季养肝黄金季？

够坏才男人ゝ问：2015-04-13 10:10:57关键词：春季养肝怎么养肝如何调理解决办法

我要回答

我以前听很多人说过在春天的时候是保护肝脏最好的季节，他们称为是春季养肝黄金季，这种说法到底有什么科学依据？

BT知识网小编解答：

春天是一年中最早的季节，而且春天的天气比较温和。肝脏在一年的开始的时候必须保护好这样才能保证你在接下来的一年中能够有很健康的肝脏。如果在春季的时候不把肝脏养好的话，很可能会在秋天的时候出现各种各样的问题。而且春天的时候，因为受到身体还有其他方面的影响，肝脏的活动会非常的活跃。所以这种时候就是属于肝脏保养的最好的时间。这时候应该少吃含有蛋白质的食物。以免增加肝脏负担。

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1、春天为什么要养肝呢？

因为在春天，天气会慢慢回温，万物生长，阳气上升，所以在夏季养肝护肝是最好的。要养肝护肝平时一定要注意补充水分，能够有效促进血液循环，降低血液粘稠度促进新陈代谢。还要注意少喝酒，以免酒精含量过多，使肝脏无法进行负荷。平时可以多进行一些体育锻炼，能够有效增强体质。饮食上要注意，不要挑食偏食，少吃辛辣的食物，多吃一些高蛋白的食物。

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2、春季养肝护肝的食物有哪些？

春季的时候特别的容易出现肝气上火的现象，由于春天万物复苏的季节，这个时候肝脏也会出现上升之气，所以在这个季节最好吃一些偏凉性的食物，可以有很好的护肝养肝的作用平时的时候可以多喝粥，喝一些茶，多吃蔬菜水果对春季养肝特别的好。要想很好的护肝就要好好的休息，不要养成熬夜的习惯，人在深夜进行深度睡眠的时候，是进行肝脏排毒的时候，所以很重要。

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