健胃消食不用药，4种食物保肠胃！

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健胃消食不用药，4种食物保肠胃！

知识/回答

在如今的社会发展中，伴随着大家物质条件的不断完善，很多人开始了不控制的饮食结构，造成胃肠也出現了压力，乃至有的还发展趋势变成症状，导致身心健康的严重威胁，那麼怎么才能改进这类情况呢？其实不是很难，当我们肠胃难受的情况下，我们还能够根据饮食疗法来改进，下边就为大伙儿维护我们胃肠作用的4种好食材！

山楂果柑桔：

饱食以后，喝一杯果汁，可解油腻、消消化不良，并有解渴解酒的用途，由于橘子中含有柠檬酸，有促消化的功效。除此之外，番木瓜有“百益果王”之称，带有与众不同的胰蛋白酶，对带有蛋白的肉类食品有极强的变软功效。假如将番木瓜与肉类食品一起烧，不仅非常容易烧酥，且能够降低油腻之感。

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