游泳加跑步减肥

别离相思苦问：2020-11-02 18:06:46

游泳加跑步减肥有用吗？

别离相思苦问：2015-11-02 18:06:46

我要回答

我的个子有164，但是休重有160，真是便是一个胖子，怀孕的情况下胖了五十斤，生完后之后都没有减肥成功。因此 要想跑步减肥，想问游水加慢跑确实能够 减肥吗？

BT知识网网编解释：游水和慢跑全是一种锻练方法，跑步减肥是最好是的减肥的方法。健身运动的方法有很多种多样，除开游水和慢跑以外，还能够挑选别的的运动方式。游水和慢跑都能够协助减肥瘦身，慢跑是大伙儿最了解的一种健身运动，也是一种全身的健身运动，不但能够 瘦小腿，还能够锻练腹部和腰部的肌肉，而游水也是一项很耗费精力和人体脂肪的健身运动，人体承担了大量的摩擦阻力和水的浮力，对发热量的耗费更大，因此 融合游水和慢跑是能够 非常好的减肥瘦身的。自然还要依据自身的健康状况开展适度的调节。

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