春季不同体质的调理及疾病预防

场景/问题/来源

春季,体质养生,痰湿体质

春季不同体质的调理及疾病预防

知识/回答

在春天该怎样预防传染病?权威专家强调，不一样身体素质的人有不一样的预防疾病良方。春天春回大地、春光明媚的春天，另外也是各种各样病毒和细菌活跃性的时节。例如流行性感冒、流行性感冒脑脊髓膜炎、流行性感冒出血热等传染性疾病在这里一节令非常容易时兴暴发，需保持警惕。

阳虚者

特性：多型体白胖，小便不利，排便时稀，手脚欠温，怕寒喜暖

1.精神调理。阳气虚的人常主要表现出心态不佳，非常容易害怕或忧伤。平常要擅于调整自身的心态。

2.自然环境调理。阳虚者的人，融入气侯的能力较差，冬天要辟暑就温，春夏季要留意补阳气。在夏秋季多日晒，每一次不少于15～20分钟，可进一步提高耐低温工作能力。

3.健身运动锻练，一年四季都应提升锻炼身体，可采用散散步、跑步、太极、五禽戏等新项目。

4.合理饮食。多食补肾壮阳食品，如牛肉、羊肉、鸡脯肉、鹿肉等。

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