多梦是什么原因晚上失眠多梦

多梦是什么原因晚上失眠多梦

1、晚上失眠多梦

该症状为：夜间正常睡觉的时候长时间睡不着觉，并且即使睡着了也常常做梦，而且梦多且记不住。做梦常由于白天的时候遇到了记忆比较深刻的事情，例如考试、等紧张情绪，考虑事情过多，烦心事过多，心思重重、操心过度等引起。做梦是人类正常的生理现象，但是失眠多梦则是一种亚健康的状态常与深度睡眠时间短，睡眠质量不高等因素有很大的联系。

2、怎样治疗失眠多梦

该症状的治疗方法：通常分为两种方法，即自我调节方法和药物调节方法。对于轻度的失眠多梦患者可以先从自身原因出发，做事情不要过度紧张，树立信心，培养一个良好的心态；养成良好的作息时间不要熬夜，合理饮食，晚餐不宜吃的过饱，睡觉前不要喝浓茶咖啡等不利于睡眠的饮品，睡前一小时可以喝杯纯牛奶；睡前不宜听激情亢奋的音乐等等。严重的患者可以用药物调节。

3、晚上失眠多梦怎么办

有该症状可以：放松心境，白天不要压力过大，晚上睡觉前营造一个轻松的氛围，睡前不要做剧烈的运动，可以用热水泡泡脚，切记水温不宜过高；睡前一个小时内可以适量的喝点纯牛奶，晚上不宜加餐，可以适当听听舒适优雅的音乐，你不要考虑过多的事情，例如：工作、考试以及第二天的任务等等，条件允许可以做做睡前按摩。严重失眠的可以采用药物调节的方法，吃一些有助于睡眠的西药或中成药。

4、多梦吃什么药

该症状可以吃的药是：吃中药或者是西药，中药有：远志、柏子仁、酸枣仁各9克，龙眼肉、茯神各6克，当归、土炒白术、党参、黄芪蜜炙各8克，川芎、山茱萸、焦神曲、五味子、陈皮各5克，熟地10克，煅牡蛎、煅龙骨各15克（先煎）。百合九味方 药物：百合12g，党参12g，龙齿30g，琥珀粉3g，五味子3g，炙甘草6g，浮小麦30g ，红枣5枚，麦冬12g。功效：养心宁神，安脏润燥。用法：水煎服，日1剂。西药：唑吡酮、苯巴比妥、舒乐安定、安泰乐、阿普唑仑（佳乐定）、咪唑安定、唑吡坦片等等。

5、失眠多梦记忆力减退

该症状是:高质量的睡眠是人类身心健康的重要指标之一。失眠多梦是一种亚健康状态往往会导致记忆力下降，特别是正在上学的学生，对学习会有很大的影响。失眠多梦往往会造成患者第二天精神暗淡，注意力下降，长期下去会造成白天没精神晚上睡不着。良好的记忆力来自于充沛的精神，人在睡眠不足的情况下对影响大脑皮层建立新的突触，会使记忆力、平衡力以及判断力严重下降。所以有失眠多梦引起的睡眠不足也是车祸发生的重要原因。

参考文献

1、http://ask.39.net/question/19545483.html

2、http://zzk.39.net/zz/toubu/tou/a6298.html

3、http://ask.39.net/question/5605864.html

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