维生素c片的作用及功能维生素c片的作用及功能及副作用

维生素c片的作用及功能维生素c片的作用及功能及副作用

1、维生素c片的作用及功能及副作用

维生素c片具有抗氧化的作用，能美白皮肤，淡化斑痕。维生素c片能抗自由基，能延缓衰老。此外，维生素c片还具有提高机体免疫力、保护血管、防癌、解毒、预防感冒及防治败血病的功效。维生素c片的副作用也比较多，长期服用过量的话，很容易导致结石。短时间内吃过量的维生素c片，会出现尿多、拉肚子、皮肤出疹子、溶血等副作用。

2、孕妇能吃维生素c片吗

孕妇是能吃维生素c片的。吃维生素c片能提高机体免疫力，保护血管，还能预防和治疗败血症。孕妇适量服用维生素c片好处多多。但是千万不要过量服用。不然轻则多尿、腹泻，重则会出现溶血的情况，甚至会影响腹中的胎儿。需要注意的是，孕妇在服用此药的同时，若还要服用其他药物的话，一定要咨询医生。如果对维生素c片出现过敏的反应，一定要停止使用。

3、维生素c片可以美白吗

维生素c片是可以美白的。因为维生素c片中含有抗氧化物，具有美白皮肤的功效。大家在服用维生素c片时，一定要控制好量，一般建议每天一百毫克左右。长期过量服用维生素c片，容易出现一些副作用，比如多尿、拉肚子、皮肤出疹，甚至出现结石、溶血等现象。所以，千万不要过量食用。在购买维生素c片时，一定要选择天然的维c，这样才安全。

4、维生素c片什么时候吃最好

饭后吃维生素c片比较好。因为吃完饭，消化系统的血液循环比较活跃，这个时候吃维生素c片，更有利于吸收。而且，吃完饭后补充维生素c，可以更好的吸收食物中的营养物质。因此，建议在饭后服用维生素c片。经常吃维生素c片可以帮助我们治疗多种慢性疾病，也可以防治坏血病，还能提高身体免疫力，保护我们的牙龈、血管等，甚至能防癌、抗癌。

5、什么含有维生素c

含有维生素c的食物非常多，常见的含有维生素c的水果有柠檬、西红柿、苹果、橙子、鲜枣、芒果、龙眼、猕猴桃、草莓、橘子、柚子、石榴等。常见的含有维生素c的蔬菜有芹菜、胡萝卜、苦瓜、香菜、菜心、莲藕、花菜、红薯、黄椒、红椒等。大家想要补充维生素c的话，不妨吃一些上述食物，能帮助我们增强身体免疫力，提高抗病能力。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/15622f2444062cfdfcbea5a2.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/03b2f78c513f8a5ea237ae06.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/f54ae2fcdb36bb1e92b849d2.html

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