合理的膳食结构

别虽知想问：2020-07-11 17:44:56

合理的膳食结构是什么呢？

别虽知想问：2015-07-11 17:44:56

我要回答

现在我结了婚，如今没有工作了，现在是在家里当一个家庭妇女，如今每日全是要科学研究下看如何吃比较好，对人体比较好，想要知道有效的平衡膳食是什么呢？

BT知识网网编解释：

有效的平衡膳食针对身体健康而言是很重要的，平衡膳食构造能够确保身心健康，防止各种各样病症的产生，所以说有效的平衡膳食是好关键的，平衡膳食最好以少食多餐主导，饮食搭配最好以口味淡的，含有蛋白，胶原蛋白粉，维他命的主导，每日一定要积极主动的补充蛋白及其维他命，每日必须吃一个豆类食品，牛乳，生鸡蛋及其蔬菜水果和新鲜水果，仅有饮食平衡，才可以确保人体有充足的营养成分，才不容易防止人体出出現欠佳的反映，要培养按时吃饭，不挑食，不挑食的习惯性。

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