更年期失眠应该如何治疗
更年期失眠应该如何治疗
大家都知道女性更年期是成年人难以避免的一个独特的生理学阶段，女性更年期的病人一般都是有内分泌失调的病症，女性更年期会给成年人的日常生活产生非常大的影响，女性更年期一般都是有抑郁症，焦虑症，人体的各种各样功能都降低了，抵抗能力也越差了，精力也比不上之前了。
可以说女性更年期的伤害是非常大的，而女性更年期还有一个较大 的伤害，那便是失眠，许多 女性更年期的大家都是有睡眠质量不好的问题，那麼日常生活有什么方式 能够 提升女性更年期的睡眠呢?
更年期失眠是女性更年期子宫卵巢雌性激素代谢慢慢降低及脑垂体促性腺素增加，导致神经内分泌一时性失衡，下丘脑垂体—脑垂体—子宫卵巢轴反馈机制失衡和独立中枢神经系统神经功能紊乱，造成抑郁症，焦虑症，这种通常是造成失眠的关键原因。病人如今的状况能够 选用中医药的辩证搭配医治，综合性调养五脏六腑作用，均衡阳阴调整情绪,另外相互配合一定的自我调整是能够 慢慢康复治疗的。常见的一些更年期失眠治疗方法有：
1.健康保健治疗法:每日按摩太阳穴,百会穴多次,用健康保健梳子梳头发5分鐘,进而维持心情愉快,消除苦恼,清除思想顾虑.
2. 食疗:取红枣,麦子,老冰糖,先取红枣,麦子水煎去渣取汁,列入老冰糖烊化顿服,每天晚上1次.，这类更年期失眠治疗法的实际效果是很显著的。
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