西红柿炒西葫芦西红柿炒西葫芦的做法

西红柿炒西葫芦西红柿炒西葫芦的做法

1、西红柿炒西葫芦的做法

准备西葫芦一个，西红柿一个，蒜瓣适量 。先把西葫芦洗净，然后去籽切成片备用。再把西红柿洗净后切成小块。把蒜剥好，洗净。锅中放些花生油，然后放入蒜片爆香，再放入西葫芦片，要大火翻炒，待炒到西葫芦变软以后，放入切好的西红柿块，加少许盐，大火进行炒制，等西红柿变炊以后，加少许水，然后关火，焖一会儿就可以了。

2、西红柿炒西葫芦的营养

西葫芦炒西红柿的营养是很不错的，西葫芦含丰富的碳水化合物，对人体有很好的消肿和利尿作用，有丰富的维生素，对心脑血管患者以及肥胖人士都有不错的高效效果。而西红柿的营养价值也非常高，富含维C，富含胡萝卜素，它有很好的抗氧化作用，不但有一定的预防肿瘤的作用，同时能够起到美容和预防衰老的效果，二者在一起炒有很好的减肥功效。

3、孕妇能吃西葫芦吗

孕妇吃西葫芦是不错的选择。孕妇因怀孕会造成身体出现消肿等症状，有些孕妇会出现尿道炎等，而西葫芦有很好的消炎和利尿性，有不错的消肿的效果。所以孕妇可以适当吃一些西葫芦，它的维生素含量也不错。当然也要注意，每次不要吃的过多，尤其是晚上，避免出现频繁的起夜，影响休息。可以用西葫芦炒西红柿，或是炒鸡蛋等，都有很好的营养功效。

4、西葫芦是什么

西葫芦是家常蔬菜的一种，西葫芦有丰富的维C含量，有较好的葡萄糖等营养，它有消肿散结、清热利尿、润肺止咳和止渴除烦的功效。它的矿物质也非常丰富，尤其是钙质含量非常高，而它的热量很低，可以做为减肥食物。它有一定的药用价值，对肾脏功能不好的人士可以多吃一些，有很好的利尿消肿的作用。对肝硬化患者有一定的辅助治疗效果。

5、西葫芦要削皮吗

西葫芦是不用削皮的，西葫芦皮的营养价值很高，如果削皮了反而影响营养的吸收。西葫芦是人们常吃的一种蔬菜，它的养生功效是很好的，有很好的消炎消肿作用，对降低血压和血脂都有不错的效果，它的热量很低，维生素含量很高，可以做为减肥或美容食物，也可以用西葫芦切片后做面膜，有不错的美白和祛斑的功效，也可以炒菜、包饺子等。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/3aed632e01a9e07010809193.html?st=5&net_type=&bd_page_type=1&os=1&rst=&word=炒西葫芦

2、http://jingyan.baidu.com/article/91f5db1bdde9fe1c7f05e3e6.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/3aed632e5d41ac70108091fb.html

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